DAY # 100

DIA # 100 !!

-Para comemorar o 100º Dia que aqui escrevo.
Deixo um tributo ao que mais gosto e nos faz andar ainda vivos por aqui no Planeta!


Respiração da Terra

Ciclos intemporais, que convém manter, para a sobrevivência dos nossos filhos.


" Fala-se tanto da necessidade de deixar um planeta melhor para os nossos filhos e esquece-se da urgência de deixarmos filhos melhores para o nosso planeta."



Latitude: 38°25'19"N
Longitude: 9°15'07"E


DAY # 99

Nem todos os dias são bons dias...

Deixo uma serie de photos para imaginarem o que é andar com mau tempo!

...eu? .. eu gosto de viajar de barco à vela!


Latitude: 38°25'19"N
Longitude: 9°15'07"E



DAY # 98


Daily habits can affect our well-being. Here are 10 simple actions that
research has shown makes people feel good.


In the last few years, psychologists and researchers have been digging up
hard data on a question previously left to philosophers:
What makes us happy?

Researchers like the father-son team Ed Diener and Robert
Biswas-Diener, Stanford psychologist Sonja Lyubomirsky, and ethicist Stephen
Post have studied people all over the world to find out how things like:
and our day-to-day habits affect our well-being.

The emerging field of positive psychology is bursting with new findings that suggest your actions can have a significant
effect on your happiness and satisfaction with life.

Here are 10 scientifically proven strategies for getting happy !

1. Savor Everyday Moments

Pause now and then to smell a rose or watch children at play. Study
participants who took time to ³savor² ordinary events that they normally
hurried through, or to think back on pleasant moments from their day,
³showed significant increases in happiness and reductions in depression,²
says psychologist Sonja Lyubomirsky.

2. Avoid Comparisons

While keeping up with the Joneses is part of American culture, comparing
ourselves with others can be damaging to happiness and self-esteem. Instead
of comparing ourselves to others, focusing on our own personal achievement
leads to greater satisfaction, according to Lyubomirsky.

3. Put Money Low on the List

People who put money high on their priority list are more at risk for
depression, anxiety, and low self-esteem, according to researchers Tim
Kasser and Richard Ryan. Their findings hold true across nations and
cultures. ³The more we seek satisfactions in material goods, the less we
find them there,² Ryan says. ³The satisfaction has a short half-life -- it¹s
very fleeting.² Money-seekers also score lower on tests of vitality and

4. Have Meaningful Goals

³People who strive for something significant, whether it¹s learning a new
craft or raising moral children, are far happier than those who don¹t have
strong dreams or aspirations,² say Ed Diener and Robert Biswas-Diener. ³As
humans, we actually require a sense of meaning to thrive.² Harvard¹s
resident happiness professor, Tal Ben-Shahar, agrees, ³Happiness lies at the
intersection between pleasure and meaning. Whether at work or at home, the
goal is to engage in activities that are both personally significant and

5. Take Initiative at Work

How happy you are at work depends in part on how much initiative you take.
Researcher Amy Wrzesniewski says that when we express creativity, help
others, suggest improvements, or do additional tasks on the job, we make our
work more rewarding and feel more in control.

6. Make Friends, Treasure Family

Happier people tend to have good families, friends, and supportive
relationships, say Diener and Biswas-Diener. But it¹s not enough to be the
life of the party if you¹re surrounded by shallow acquaintances. ³We don¹t
just need relationships, we need close ones² that involve understanding and

7. Smile Even When You Don¹t Feel Like It

It sounds simple, but it works. ³Happy peopleŠsee possibilities,
opportunities, and success. When they think of the future, they are
optimistic, and when they review the past, they tend to savor the high
points,² say Diener and Biswas-Diener. Even if you weren¹t born looking at
the glass as half-full, with practice, a positive outlook can become a

8. Say Thank You Like You Mean It

People who keep gratitude journals on a weekly basis are healthier, more
optimistic, and more likely to make progress toward achieving personal
goals, according to author Robert Emmons. Research by Martin Seligman,
founder of positive psychology, revealed that people who write ³gratitude
letters² to someone who made a difference in their lives score higher on
happiness, and lower on depression -- and the effect lasts for weeks.

9. Get Out and Exercise

A Duke University study shows that exercise may be just as effective as
drugs in treating depression, without all the side effects and expense.
Other research shows that in addition to health benefits, regular exercise
offers a sense of accomplishment and opportunity for social interaction,
releases feel-good endorphins, and boosts self-esteem.

10. Give It Away, Give It Away Now!

Make altruism and giving part of your life, and be purposeful about it.
Researcher Stephen Post says helping a neighbor, volunteering, or donating
goods and services results in a ³helper¹s high,² and you get more health
benefits than you would from exercise or quitting smoking. Listening to a
friend, passing on your skills, celebrating others¹ successes, and
forgiveness also contribute to happiness, he says. Researcher Elizabeth Dunn
found that those who spend money on others reported much greater happiness
than those who spend it on themselves.


Latitude: 38°25'19"N
Longitude: 9°15'07"E



DAY # 97

Isto é Arte de falar bem... P.... !!


Pedro Paulo Pereira Pinto, pequeno pintor português, pintava portas,
paredes, portais. Porém, pediu para parar porque preferiu pintar
panfletos. Partindo para Piracicaba, pintou prateleiras para poder
progredir. Posteriormente, partiu para Pirapora. Pernoitando,
prosseguiu para Paranavaí, pois pretendia praticar pinturas para
pessoas pobres. Porém, pouco praticou, porque Padre Paulo pediu para
pintar panelas, porém posteriormente pintou pratos para poder pagar
promessas. Pálido, porém personalizado, preferiu partir para Portugal
para pedir permissão para papai para permanecer praticando pinturas,
preferindo, portanto, Partindo para Paris, passou pelos Pirineus, pois
pretendia pintá-los. Pareciam plácidos, porém, pesaroso, percebeu
penhascos pedregosos, preferindo pintá-los parcialmente,pois perigosas
pedras pareciam precipitar-se principalmente pelo Pico, porque
pastores passavam pelas picadas para pedirem pousada, provocando
provavelmente pequenas perfurações, pois, pelo passo percorriam,
permanentemente, possantes potrancas. Pisando Paris, permissão para
pintar palácios pomposos, procurando pontos pitorescos, pois, para
pintar pobreza, precisaria percorrer pontos perigosos, pestilentos,
perniciosos, preferindo Pedro Paulo precaver-se.

Profundas privações passou Pedro Paulo. Pensava poder prosseguir
pintando, porém, pretas previsões passavam pelo pensamento, provocando
profundos pesares, principalmente por pretender partir prontamente
para Portugal . Povo previdente! Pensava Pedro Paulo...

Preciso partir ! para Portugal porque pedem para prestigiar patrícios, pintando principais portos Portugueses.

Pisando Portugal, Pedro Paulo procurou pelos pais, porém, Papai
Procópio partira para Província. Pedindo provisões, partiu
prontamente, pois precisava pedir permissão para Papai Procópio para
prosseguir praticando pinturas. Profundamente pálido, perfez percurso
percorrido pelo pai. Pedindo permissão, penetrou pelo portão
principal. Porém, Papai Procópio puxando-o pelo pescoço proferiu:
Pediste permissão para praticar pintura, porém, praticando, pintas
pior. Primo Pinduca pintou perfeitamente prima Petúnia. Porque pintas
porcarias? Papai, proferiu Pedro Paulo, pinto porque permitiste,
porém, preferindo,poderei procurar profissão própria para poder provar
perseverança, pois pretendo permanecer por Pegando Pedro Paulo pelo
pulso, penetrou pelo patamar, procurando pelos pertences, partiu
prontamente,pois pretendia pôr Pedro Paulo para praticar profissão
perfeita: pedreiro! Passando pela ponte precisaram pescar para poderem
prosseguir peregrinando. Primeiro, pegaram peixes pequenos, porém,
passando pouco prazo, pegaram pacus, piaparas, pirarucus. Partindo
pela picada próxima, pois pretendiam pernoitar pertinho, para procurar
primo Péricles primeiro.

Pisando por pedras pontudas, Papai Procópio procurou Péricles, primo
próximo, pedreiro profissional perfeito. Poucas palavras proferiram,
porém prometeu pagar pequena parcela para Péricles profissionalizar
Pedro Paulo.

Primeiramente Pedro Paulo pegava pedras, porém, Péricles pediu-lhe
para pintar prédios, pois precisava pagar pintores práticos.

Particularmente Pedro Paulo preferia pintar prédios. Pereceu pintando
prédios para Péricles, pois precipitou-se pelas paredes pintadas.
Pobre Pedro Paulo, pereceu pintando..."

Permita-me, pois, pedir perdão pela paciência, pois pretendo parar
para pensar... Para parar preciso pensar. Pensei. Portanto, pronto

E você ainda se acha o máximo quando consegue dizer:

"O Rato Roeu a Rica Roupa do Rei de Roma."?


Latitude: 38°25'19"N
Longitude: 9°15'07"E



Day # 96

- Realmente é como eu tento viver...

"The proper function of man is to live, not to exist. I shall not waste my days in trying to prolong them. I shall use my time."

-- Jack London
The gem cannot be polished without friction, nor man perfected without trials.

-- Chinese proverb


Latitude: 38°25'19"N
Longitude: 9°15'07"E



DAY # 95

"Visita os amigos com frequência... Porque o mato cresce em caminhos pouco percorridos!!!


“Twenty years from now, you will be more disappointed in the things you did not do than the ones you did. So throw off the bowlines. Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails.
- Explore. Dream. Discover.”


Latitude: 38°25'19"N
Longitude: 9°15'07"E



DAY # 94

Reverência ao Destino
(Carlos Drummond de Andrade)

Falar é completamente fácil, quando se tem palavras em mente que expressem sua opinião.

Difícil é expressar por gestos e atitudes o que realmente queremos dizer, o quanto queremos dizer, antes que a pessoa se vá.

Fácil é julgar pessoas que estão sendo expostas pelas circunstâncias.

Difícil é encontrar e refletir sobre os seus erros, ou tentar fazer diferente algo que já fez muito errado.

Fácil é ser colega, fazer companhia a alguém, dizer o que ele deseja ouvir.

Difícil é ser amigo para todas as horas e dizer sempre a verdade quando for preciso.

E com confiança no que diz.

Fácil é analisar a situação alheia e poder aconselhar sobre esta situação.

Difícil é viver esta situação e saber o que fazer.
Ou ter coragem pra fazer.

Fácil é demonstrar raiva e impaciência quando algo o deixa irritado.

Difícil é expressar o seu amor a alguém que realmente te conhece, te respeita e te entende.

E é assim que perdemos pessoas especiais.

Fácil é mentir aos quatro ventos o que tentamos camuflar.

Difícil é mentir para o nosso coração.

Fácil é ver o que queremos enxergar.

Difícil é saber que nos iludimos com o que achávamos ter visto.

Admitir que nos deixamos levar, mais uma vez, isso é difícil.

Fácil é dizer "oi" ou "como vai?"

Difícil é dizer "adeus".

Principalmente quando somos culpados pela partida de alguém de nossas vidas...

Fácil é abraçar, apertar as mãos, beijar de olhos fechados.

Difícil é sentir a energia que é transmitida.

Aquela que toma conta do corpo como uma corrente eléctrica quando tocamos a pessoa certa.

Fácil é querer ser amado.

Difícil é amar completamente só.

Amar de verdade, sem ter medo de viver, sem ter medo do depois.
Amar e se entregar.

E aprender a dar valor somente a quem te ama.

Fácil é ouvir a música que toca.

Difícil é ouvir a sua consciência.

Acenando o tempo todo, mostrando nossas escolhas erradas.

Fácil é ditar regras.

Difícil é segui-las.

Ter a noção exacta de nossas próprias vidas, ao invés de ter noção das vidas dos outros.

Fácil é perguntar o que deseja saber.

Difícil é estar preparado para escutar esta resposta.
Ou querer entender a resposta.

Fácil é chorar ou sorrir quando der vontade.

Difícil é sorrir com vontade de chorar ou chorar de rir, de alegria.

Fácil é dar um beijo.

Difícil é entregar a alma.

Sinceramente, por inteiro.

Fácil é sair com várias pessoas ao longo da vida.

Difícil é entender que pouquíssimas delas vão te aceitar como você é e te fazer feliz por inteiro.

Fácil é ocupar um lugar na caderneta telefónica.

Difícil é ocupar o coração de alguém.

Saber que se é realmente amado.

Fácil é sonhar todas as noites.

Difícil é lutar por um sonho.

Eterno, é tudo aquilo que dura uma fracção de segundo, mas com tamanha intensidade, que se petrifica, e nenhuma força jamais o resgata.



"Ame, simplesmente ame!"

A inteligência sem amor te faz perverso.

A justiça sem amor te faz implacável.

A diplomacia sem amor te faz hipócrita.

O êxito sem amor te faz arrogante.

A riqueza sem amor te faz avaro.

A docilidade sem amor te faz servil.

A pobreza sem amor te faz orgulhoso.

A beleza sem amor te faz fútil.

A autoridade sem amor te faz tirano.

O trabalho sem amor te faz escravo.

A simplicidade sem amor te deprecia.

A oração sem amor te faz introvertido e sem propósito.

A lei sem amor te escraviza.

A política sem amor te deixa egoísta.

A fé sem amor te deixa fanático.

A cruz sem amor se converte em tortura.

A vida sem amor...
... não tem sentido!



Quando Julgamos

O que julgamos ser óbvio,

Quase nunca o é em verdade.

O que julgamos ser verdade,

Quase nunca o é em absoluto.

O que julgamos ser absoluto,

Quase nunca o é para sempre.

O que julgamos ser para sempre,

Quase nunca vai além do amanhã.

O que julgamos ser até amanhã,

Quase nunca chega até lá de facto.

Quando julgamos, quase sempre o fazemos com nossos sentimentos e sem ter o conhecimento de todo o contexto, nos falta compreender o que seja a transitoriedade da vida, por isso, na grande maioria das vezes erramos.

(autor desconhecido)


Latitude: 38°25'19"N

Longitude: 9°15'07"E



DAY # 93




HAJA AMOR.. EM 2009 ... 2010... 2011... 2012...

"NORMAIS" ... tou um bocado farto de coisas sempre "normais"... pelo menos 1 ou 2 vezes por dia... por semana, tento não ser !


Latitude: 38°25'19"N
Longitude: 9°15'07"E